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週に１回程度受けたいヨガを
生活に取り入れて整えたい方へ交流会参加できます
Journaling course
新月×満月の月２回ジャーナリングに参加して自分の心や思考、マインドと向き合い整えます
ジャーナリングコース
2,500円
特典
新月・満月のジャーナリング録画受講ができます
オンタイムで参加できなくても録画で自分のペースで行うことができます
プライベートレッスンへの振替もできます
Customer's Voice
プライベートのシャバーサナで
ちょっと泣けてきちゃいます。
いつも私を陰にシフトさせてくれて
ありがとうございます
30代 女性
全ては自分の中にある
やる気、根気、愛
そのことに気づかせ頂いています
Ami先生からの愛です
30代 女性
内臓がちゃんともとの位置にある
とにかく使えてなかった筋力が使えてる感じがして気持ちよく
何より授乳が楽なんです
やれる時間を見つけて昨日の動きをやっていきたいと思っています
40代 女性
Customer's Voice
Ami先生の講座の熱量から伝わります
ボリューミーで愛がいっぱい
私もあんな風に伝えたいって
憧れて思います
30代 インストラクター
見守り、後押し、相談…
本当にこの全てで支えて頂いています
いざという時にはAmi先生がいる‼️
そう思えるだけで本当に本当に心強く、安心していられた気がします♥️
Ami先生の存在は偉大で
私の一生の憧れです
40代 インストラクター
インストラクターに成り立ての私をいつも温かくサポートして
Ami先生がいてくださったおかげで何とかやってこられました♥️
どう恩返しをしてよいかわかりませんが、いつかAmi先生の支えに私もなりたいです
40代 インストラクター
Customer's Voice
シェアをする経験を頂くお陰で
人前で話す力やアウトブットする力が
どんどん養われていっています！
できることを褒めてくれて
できないことも認めてくれる
励ましてくれる存在です
30代 女性
Ami先生は妊婦だろうが産婦だろうが
結婚してようがしてまいが
働いていようが働いていまいが
何のフィルターもなく1人の人として
生き方を大切にしてくれます
その軸がブレないのでどの立場の人も
集まってくるのです
30代 インストラクター
人としてとても温かいです
年齢問わずどの年代の方にも
好かれる人柄でいつも尊敬しています
豊富な経験と知識と常に学習されているので
その都度、気づきを頂いています
そばにいると笑顔になれます
50代 女性
Yoga Lesson Schedule
下記をタップすると
スケジュールリンクになります
Instructor &Director Ami
皆さん、こんにちは！
保健師ヨガコーチAmiです。
オンラインヨガは2020年3月から
ヨガスタジオのように運営しています。
「離れていてもそばにいる」
「いつも見守ってくれている安心感」
アットホームで家族のように親しみやすく安心できる
意識を自分の内側に向けやすいヨガクラスを展開しています。
初心者様から中級者様に向けて
運動歴がない方も慣れない方も一緒に
取り組める雰囲気や声かけ、配慮をしています。
ヨガ初心者様・慣れていない方向けの声かけを
ヨガに慣れている方にはアレンジポーズの誘導を。
より動きやすく、よりわかりやすく、
気づきのある時間になるよう努めています。
ヨガ講師歴は10年となり、ヨガスタジオ、自治体のヨガレッスン、
企業ヨガレッスン、イベントなど多岐に渡るレッスンで
延べ2万人以上となる指導経験をしました
ヨガのみならず、中医学、東洋医学、解剖学、心理学、
カウンセリング、コーチング
アロマセラピー、カラーセラピー、マインドフルネス•••
多くの学びを統合しながら
日々の皆さんとのコミュニケーションのなかで
ティーチング・カウンセリング・コーチングを
無意識に自然と行っている状態になりました
あなたの内側にある課題を自然に引き出し
課題を乗り越えていく「光」「希望」「可能性」を
引き出していきます
【こんな方におすすめ】
◆寝付けない、寝つきが悪い
◆季節の変わり目に体調を崩しやすい
◆他者に自分の気持ちを振り回される感覚がある
◆病院に行くほどではないマイナートラブル
・しんどさから抜け出したい
◆薬以外のセルフケアをして健康を維持したい
◆自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れが気になる
◆ストレスが溜まっていて吐き出しきれていない
◆肩凝り・腰痛・冷え症など巡りが悪いと感じている方
◆仕事・育児・人間関係で落ち込んだりイライラしてしまう
◆呼吸が浅くてうまく吸えない感覚があって辛い
◆「自分と向き合いたい」けど何からしていいかわからない
◆ヨガを始めてみたいけれど、身体の硬さがネックになる
◆子育て中、介護中のため、家ではじめられると助かる
◆心の居場所、安心感が欲しい
◆話を聴いてもらえると安心する
◆「他人軸」でぶれやすく「自分軸」が欲しい
◆自分を責めてしまったり否定してしまい辛い
◆エイジングの不調が出始めているため
健康に楽しく前向きに歳を重ねていきたい
【こんな変化が期待できます】
◆落ち着きや穏やかさが生まれる
◆自分のペースを取り戻すことができる
◆季節の変わり目に緩やかにシフトしていける
◆肩凝り・頭痛・身体と心が楽に快適になる
◆メンタルの安定・大きく崩れずに戻すことができる
◆自分で自分の状態を観察する力が育ちケアできる
◆身体がしなやかに柔軟になる
◆身体が硬くてもヨガを継続することができる
◆身体の使い方・姿勢の取り方がわかり実践できる
◆自分の心や感情と素直に向き合うことができる
◆育児が楽しくなり、家族や人間関係が良好になる
◆自分らしさを発揮できて「自分軸」が作られる
◆新しい価値観や新しい人との繋がりが生まれる
◆色々なセルフケア方法を知り整えることができる
◆健康を土台として、自分の人生をどう生きるか
と向き合って実践していくことができる
◆感情やメンタルが安定し、人間関係が良くなる
◆捉え方が変わりマインドが自然と前向きになる
◆中医学・東洋医学の知識を得ることで養生できる
◆楽しく前向きに歳を重ねていくことを楽しめる
「今までの人生、たくさん失敗してきた」
「いつも周りに気を遣って、万年体調不良が当たり前」
「繊細すぎて、気づきすぎて自分を責めがち」
身体の不調、心の生きづらさを抱えている方へ
日々のケアを知り、ヨガを実践すること
自分と向き合うことで、物事の捉え方が変わり、
自分で自分の身体や心のバランスが取れるようになりました
それを家族や自分の大切な人たちへ
循環することができます
「健康を土台にして、自分の人生を生きたい」
「家族や大切な人・大切な価値観を大切に生きて生きたい」
そんな内なる願いを持っている方へ
人はいつからでも変われます
安心・安全でピースフルな時間を。
亀の歩みでも大丈夫。
あなたの人生に伴走していきます
継続してはじめたい方はこちら
courseをタップすると
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ジャーナリングコース
2,500円
個別に行うパーソナルレッスン
一人一人異なる目標や個性に合わせて
レッスン内容や課題を作成するから
効果的・効率的・自由度が高い
飛び込みたい！けど不安な方
自分ができるか不安な方は
公式LINEで質問ください
最後に・・・
繊細さと喪失経験で生きづらさを抱え、
苦しみや悲しみを多く経験してきました
痛みからいたわりへ、痛みから優しさへ
本当に大切なものを大切にできる生き方へ
変わっていきました
自分の弱さや繊細さと向き合い
孤独を経験したことは
今では生き方を変える私のギフトとなりました。
痛み、悲しみ、感受性、
全ての経験は私が自分と繋がり、
穏やかさとバランスを保つ土台となりました。
自分のことを知ること、理解することから始まり
「自分で自分のことを大切にしよう」と
決意したとき、人生が変わっていきます
健康で穏やかで大切な人を大切にできる
大切な価値観を大切にできる人が
1人でも増えることを心から願い活動しています
自分の心と体を大切に生きていきませんか？
ご入会、心よりお待ちしています